* 颈部有不适的学生，请忽略视频中颈、头扭动这一细节，始终保持与躯干舒适的关系就好。 * 由于个体差异，每个动作要控制在你自己舒适的范围以内，不一定要和我做的一模一样。 - 很多初学者去上瑜伽课，会非常在意课后老师主动给与的建议或看法。...

Northern Thailand, Mae Hong Son, detour, off beat

“9个月大的洛桑和父母住在4020米的高山牧场上，一间10平米的木屋，一百多头牦牛，两只藏獒......” 徒步始于尼农，是因为在香格里拉的Karma Cafe下榻时，老板Afang姐和她的大理朋友推荐的。Afang姐的客栈是住在香格里拉多年的朋友Tintin推荐的，喜欢A...

- "Losang is a 9 month old Tibetan boy who is living in a 10sqm wood cabin on the 4020m altitude pastureland, surrounded by 2 caring...