* 颈部有不适的学生，请忽略视频中颈、头扭动这一细节，始终保持与躯干舒适的关系就好。 * 由于个体差异，每个动作要控制在你自己舒适的范围以内，不一定要和我做的一模一样。 - 很多初学者去上瑜伽课，会非常在意课后老师主动给与的建议或看法。...